メンタルヘルス 五月病の原因と予防法を知ってストレスを軽減しよう！
五月病とは、新しい生活に慣れるためにストレスを感じやすくなる5月頃に現れる不調のことを指します。これは、新卒社会人や学生を中心に見られますが、最近では中途入社者や転職組にも見られるようになってきました。 五月病の原因 五月病の原因は、以下の...
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メンタルヘルス メンタルヘルス 五月病を克服するためのマインドフルネス瞑想法
五月病とは、春から夏にかけての季節の変わり目に、仕事や学校などでのストレスや疲れから、やる気が出なくなってしまう状態のことを指します。この季節になると、突然やる気が出なくなってしまう人も多いのではないでしょうか。 マインドフルネス瞑想法とは...
メンタルヘルス GW明けの疲れを癒す5つの方法
GW明けは、長い休暇が終わり、平日のルーティンに戻ることでストレスや疲れがたまりがちです。そこで、今回はGW明けの疲れを癒すための5つの方法を紹介します。 1. 健康的な食生活を心がける GW中はついつい食べ過ぎてしまいがちですが、帰り道か...