ダイエット 夏に向けて！自宅でできる簡単ダイエット法
夏が近づいてくると、気になるのが体型です。でも、ジムに通う時間がなかなか取れない方や、外で運動するのが苦手な方には、自宅でできる簡単なダイエット方法があります。 1. 毎朝のストレッチ 起床後すぐに5分間程度、ヨガやストレッチを行うだけでも...
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美容 マスク生活でも美肌キープ！スキンケア特集
最近のマスク生活によって、肌トラブルが増えている方も多いのではないでしょうか。マスクによって肌がムレ、ニキビや乾燥、くすみなどが起きやすくなります。しかし、適切なスキンケアを行うことで、美肌を維持することができます。 洗顔 まずは、洗顔をし...
健康 リモートワーク中のストレスを解消する方法
リモートワークをしている方は、自宅で仕事をすることでストレスを感じたり、集中できずに生産性が下がってしまったりすることがあるかもしれません。そこで、リモートワーク中のストレスを解消する方法をいくつかご紹介します。 1. デスク周りを整理する...
メンタルヘルス GW明けの疲れを癒す5つの方法
GW明けは、長い休暇が終わり、平日のルーティンに戻ることでストレスや疲れがたまりがちです。そこで、今回はGW明けの疲れを癒すための5つの方法を紹介します。 1. 健康的な食生活を心がける GW中はついつい食べ過ぎてしまいがちですが、帰り道か...